बाबा रामदेव के प्राकृतिक उपाय: सफेद बालों को काला करने के सरल तरीके

बाबा रामदेव के स्वास्थ्य सुझाव

गलत खान-पान और जीवनशैली के कारण बालों का सफेद होना एक सामान्य समस्या बन गई है। पहले इसे उम्र बढ़ने का संकेत माना जाता था, लेकिन अब यह समस्या युवा और बच्चों में भी देखने को मिल रही है।

हालांकि, सफेद बालों को काला करने के लिए बाजार में कई हेयर डाई उपलब्ध हैं, लेकिन इनका उपयोग कभी-कभी बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इनमें मौजूद रासायनिक तत्व बालों को कमजोर और रूखा बना सकते हैं।

इसलिए, बाबा रामदेव के प्राकृतिक नुस्खों का सहारा लेना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आइए जानते हैं उनके कुछ प्रभावी उपायों के बारे में।

आंवला, एलोवेरा और गिलोय का सेवन

बाबा रामदेव के अनुसार, रोजाना आंवला, एलोवेरा और गिलोय के जूस का सेवन करना बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। इनमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो सफेद बालों को हटाने में मदद कर सकते हैं।

दूध के साथ च्यवनप्राश

उन्होंने यह भी बताया कि जो लोग प्राकृतिक तरीके से बालों को काला करना चाहते हैं, उन्हें रात में दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन करना चाहिए। इससे बालों की प्राकृतिक रंगत में सुधार हो सकता है।

योगासन और एक्सरसाइज

सफेद बालों को काला करने के लिए नियमित रूप से शीर्षासन और सर्वांगासन करना चाहिए। ये योगासन रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, नाखूनों को रगड़ने वाली एक्सरसाइज भी लाभकारी हो सकती है।