नाशपाती के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके फायदे और उपयोग

नाशपाती के फायदे

स्वास्थ्य कार्नर: नाशपाती का सेवन कई बीमारियों से बचाने में सहायक हो सकता है। इसमें मौजूद पैक्टिन नामक घुलनशील फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। आयुर्वेद के अनुसार, नाशपाती पचाने में हल्की होती है, रोगी को ताजगी देती है, प्यास बुझाती है और त्रिदोष को संतुलित करती है। इसके अलावा, नाशपाती में आयरन की प्रचुरता होती है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में सहायक है। एनीमिया से ग्रसित व्यक्तियों के लिए इसका सेवन लाभकारी है।

नाशपाती में हाइड्रोऑक्सीनॉमिक एसिड पाया जाता है, जो पेट के कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है। फाइबर पेट के कैंसर की वृद्धि को रोकता है और बड़ी आंत को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा, नाशपाती में बोरोन तत्व होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है।

नाशपाती का सेवन करने से हार्ट स्ट्रोक का खतरा 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है और शरीर का ग्लूकोज ऊर्जा में परिवर्तित होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाती है और शरीर को विभिन्न बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है।